COMER DE TODO, SIN QUE EL TODO TE COMA

Todo el día pensando en comida. En un esquema mental de todo o nada. Todo el paquete, todo el plato… Y después, inevitablemente: “TODA LA CULPA”.

Por eso las prohibiciones estrictas no sirven: terminan generando más atracones. Si te resuena esta dinámica, te sugiero leer en profundidad nuestro artículo sobre hambre emocional.

Comer de todo es perfectamente posible —PAN, POSTRE, PASTA— sin culpa de por medio.

PERO HACE FALTA UN “BORDE”, ALGO QUE MARQUE UN LÍMITE.

No para castigarte con restricciones absurdas, sino para cuidarte de verdad. Cuando advertís lo que te pasa y ponés en palabras lo que realmente pesa, dejás de pelearte compulsivamente con la comida.

“COMER DE TODO, SIN QUE EL TODO TE COMA, ES RECUPERAR LA POSIBILIDAD DE ELEGIR SIN QUEDAR ATRAPADO EN LA COMIDA”.

No se trata de comer perfecto ni de aspirar a un control imposible. Se trata de que algo ceda y deje de organizar toda tu existencia alrededor de la heladera. Cuando la comida deja de ser un campo de batalla permanente —PROHIBICIONES, ATRACONES, CULPA— el cuerpo pasa a ser un lugar que finalmente se puede habitar.

El exceso nace muchas veces de la fantasía inconsciente de que podemos tapar un vacío existencial con alimento. Pero no estamos hechos para completarnos con comida.

Introducir un corte simbólico —UN BORDE, UN LÍMITE— permite que aparezca otra cosa: el deseo genuino, la libertad real de decidir y habitar la incompletud. ¡NADIE ES PERFECTO!

Salir de ese lugar de sufrimiento no ocurre sin resistencia. Como evoca el célebre tango Cuesta abajo:

“LA VERGÜENZA DE HABER SIDO Y EL DOLOR DE YA NO SER…”

Porque al modificar esa posición subjetiva aparece el peso de lo vivido: la vergüenza por las palabras crueles que quedaron pegadas al cuerpo —“INÚTIL”, “NO SERVÍS PARA NADA”, “SOS UN DESASTRE”, “SIEMPRE IGUAL”, “NO TENÉS VOLUNTAD”, “MIRÁ CÓMO ESTÁS”—. Pero también duele dejar atrás esa identidad sufriente que, aunque dañina, estructuraba una forma de estar en el mundo, de relacionarnos con los otros.