¿Terminás tu jornada con dolor de cabeza, tensión en el cuello o una sensación de agotamiento que no desaparece después de descansar? ¿Te cuesta concentrarse, dormís mal o sentís que cualquier situación del trabajo puede hacerte perder la paciencia? Los síntomas de estrés laboral pueden aparecer tanto en el cuerpo como en las emociones, los...
¿Sentís que llegás al trabajo sin energía, aunque hayás descansado? ¿Las tareas que antes te interesaban ahora te generan indiferencia o rechazo? ¿Terminás cada jornada con una sensación de agotamiento profundo? El burnout laboral, también conocido como síndrome de desgaste profesional, puede aparecer cuando una persona atraviesa un período prolongado de estrés relacionado con el...
¿Te cuesta levantarte para ir a trabajar? ¿Sentís que perdiste el interés por actividades que antes disfrutabas? ¿Terminás cada jornada con una tristeza o un agotamiento emocional que también afecta tu vida personal? La expresión depresión laboral suele utilizarse para describir situaciones en las que los síntomas depresivos aparecen o se intensifican en relación con...
¿Sentís que estás agotado por el trabajo, pero no sabés si se trata de estres laboral, burnout o depresión? ¿Te cuesta concentrarte, perdiste la motivación o experimentás una sensación de cansancio emocional que no desaparece después de descansar? Aunque estas experiencias pueden parecerse, existen diferencias clínicas importantes entre ellas. El estrés suele ser una respuesta...
Cuando el maltrato, las descalificaciones o el hostigamiento sistemático en el trabajo comienzan a vulnerar la salud mental y física, la posibilidad de solicitar una licencia por acoso laboral se convierte en una vía necesaria de resguardo. Soportar un entorno de violencia o mobbing genera un desgaste profundo que no se resuelve con un fin...
¿Sentís miedo cuando tenés que encontrarte con tu jefe? ¿Empezaste a dudar de tus capacidades después de recibir críticas y humillaciones constantes? ¿Llegás a tu casa agotado, pero seguís pensando en lo que ocurrió durante la jornada? El mobbing laboral, también conocido como acoso psicológico en el trabajo, puede afectar profundamente el bienestar emocional de...
Después de varias semanas de licencia, llega el momento de regresar al trabajo. Quizás una parte de vos quiere recuperar la rutina, pero otra siente preocupación, inseguridad o miedo a volver a experimentar el agotamiento que motivó la ausencia. Volver al trabajo después de una licencia por estrés puede generar emociones contradictorias, especialmente cuando las...
TuDivánPsi · Emociones · Reflexión psicológica 10 frases para repensar la tristeza Una invitación a pensar el dolor, las pérdidas y aquello que a veces cuesta poner en palabras. Diez reflexiones sin promesas de soluciones inmediatas. Explorar las 10 reflexionesLeer las preguntas frecuentes Imagen original del artículo de TuDivánPsi. Comprender lo que sentimos La tristeza...
ANGUSTIA · ESCUCHA · ACOMPAÑAMIENTO No siempre es fácil saber qué responder cuando alguien dice «no quiero vivir». Puede aparecer en una conversación, en un mensaje o en medio de un momento de mucho sufrimiento. Y aunque no sepamos exactamente qué significa para esa persona, es una frase que merece ser escuchada y tomada en...
Cuando los síntomas de la ansiedad se vuelven intensos, constantes y dificultan seriamente el descanso, la concentración o la capacidad de cumplir con las tareas cotidianas, la opción de una licencia laboral por ansiedad se transforma en una necesidad de resguardo para la salud mental. Sentir palpitaciones, angustia anticipatoria o un estado de alerta permanente...
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