Hay algo que suele frenar mucho antes de empezar. No es solo el malestar. Es no saber cómo decirlo. Qué contar. Por dónde empezar. Si hace falta explicarlo bien. Si tiene sentido lo que uno siente. Y entonces aparece la duda: ¿Qué se dice en la primera sesión con un psicólogo? Qué decir en la...
Hay momentos en los que algo empieza a pesar de una manera distinta. No siempre se trata de una crisis visible. No siempre hay un hecho puntual que explique lo que pasa. A veces, simplemente, algo deja de sostenerse como antes. Uno sigue. Cumple. Hace lo que tiene que hacer. Pero por dentro, algo insiste....
Hay momentos en los que no se dice “quiero morir”. Se dice otra cosa. Quiero desaparecer. Quisiera no estar. Me gustaría que todo se apague. Quisiera desaparecer por un tiempo A veces quisiera desaparecer y olvidarme oe todo No siempre se formula igual. Pero la idea se acerca. Y eso ya alcanza para detenerse. Cuando pensar en desaparecer no es...
Siento que me voy a morir de ansiedad (y parece real…) Hay personas que no dicen “tengo ansiedad”. Dicen otra cosa: “siento que me voy a morir” Y en ese momento, no parece una exageración.No suena irracional.No se siente psicológico. Se siente físico.Inmediato.Como si algo grave estuviera por pasar. Ataque de pánico: síntomas físicos que...
Hay momentos en los que la mente no se detiene. Una idea vuelve. Se repite. Se instala. Y aunque uno intente dejar de pensar, cuanto más lo intenta, más insiste. No siempre se trata de pensar demasiado. A veces, se trata de algo que no termina de resolverse y vuelve una y otra vez. Pensamientos...
Hay momentos en los que el cuerpo se adelanta. El corazón se acelera. La respiración cambia. Aparece una sensación de urgencia difícil de explicar. Y entonces surge la pregunta: ¿Qué está pasando? Muchas veces, eso que irrumpe sin aviso es lo que se conoce como un ataque de pánico. Pero no siempre se vive así...
Hay personas a las que la noche les pesa de una manera particular. Durante el día logran seguir. Trabajan. Responden mensajes. Hacen lo que tienen que hacer. Pero cuando baja el ruido, algo cambia. Aparece una inquietud. Una opresión difícil de explicar. Una sensación de vacío, de amenaza o de desborde. Y entonces surge la...
Hay momentos en los que algo se activa sin aviso. No pasó nada en particular. No hay un problema claro. Y sin embargo, el cuerpo se altera, la mente se inquieta y aparece una sensación difícil de explicar. Es ahí donde suele aparecer la pregunta: ¿Cómo puedo tener ansiedad si no hay motivo? Ansiedad sin...
Si vivís con sobrepeso u obesidad, probablemente conoces: el “todo” Todo el día pensando en comida. Todo o nada.Todo el paquete.Todo el plato. Y después… «toda la culpa». Pero el problema no es “falta de voluntad”, y eso, muy bien, ¡Ya lo sabes! Muchas veces, el “todo” aparece cuando algo duele. ¡Y esto, también lo...
Escapando de la Crítica Pere Borrell del Caso (1835-1910) Este cuadro nos podría servir como emblema de aquellos momentos más desesperados, en los que solo queremos huir, desaparecer, escapar. ¿Qué es y cuales son los síntomas del Ataques de Pánico: Según el DSM-IV El DSM IV (Manual de diagnóstico y estadístico de desórdenes...
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