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Cuando alguien dice “no quiero vivir” Obviamente, no siempre es una frase más. A veces aparece en una conversación.A veces en un mensaje.A veces casi sin querer. “No quiero vivir.”… Y cuando aparece, algo cambia. Porque no es fácil saber cómo responder.Ni cómo ubicar lo que está pasando. No siempre significa lo mismo… pero nunca...

Cuando aparece, todo se acelera. El cuerpo responde como si hubiera un peligro inmediato. El corazón late fuerte. La respiración se vuelve difícil. Y lo único que importa es que termine. En ese momento, la pregunta es clara: ¿Qué hacer en un ataque de pánico? Qué hacer en un ataque de pánico cuando empieza Lo...

Hay frases que no pasan desapercibidas. “No quiero vivir” es una de ellas. No siempre se dice en voz alta. A veces se piensa. A veces aparece de golpe. A veces vuelve. Y cuando aparece, asusta. Cuando esa frase no significa siempre lo mismo Decir “no quiero vivir” no es una afirmación simple. A veces...

Hay momentos en los que una persona ya no dice solamente que está mal. Dice otra cosa. Que no puede más. Que quisiera desaparecer. Que quiere que todo se termine. Que no encuentra salida. No siempre esas frases significan lo mismo. Y nunca conviene dejarlas pasar como si no dijeran nada. Porque cuando alguien empieza...

Hay momentos en los que no se dice “quiero morir”. Se dice otra cosa. Quiero desaparecer. Quisiera no estar. Me gustaría que todo se apague. Quisiera desaparecer por un tiempo A veces quisiera desaparecer y olvidarme oe todo No siempre se formula igual. Pero la idea se acerca. Y eso ya alcanza para detenerse. Cuando pensar en desaparecer no es...

Siento que me voy a morir de ansiedad (y parece real…) Hay personas que no dicen “tengo ansiedad”. Dicen otra cosa: “siento que me voy a morir” Y en ese momento, no parece una exageración.No suena irracional.No se siente psicológico. Se siente físico.Inmediato.Como si algo grave estuviera por pasar. Ataque de pánico: síntomas físicos que...

Hay momentos en los que la mente no se detiene. Una idea vuelve. Se repite. Se instala. Y aunque uno intente dejar de pensar, cuanto más lo intenta, más insiste. No siempre se trata de pensar demasiado. A veces, se trata de algo que no termina de resolverse y vuelve una y otra vez. Pensamientos...

Hay momentos en los que el cuerpo se adelanta. El corazón se acelera. La respiración cambia. Aparece una sensación de urgencia difícil de explicar. Y entonces surge la pregunta: ¿Qué está pasando? Muchas veces, eso que irrumpe sin aviso es lo que se conoce como un ataque de pánico. Pero no siempre se vive así...

Hay personas a las que la noche les pesa de una manera particular. Durante el día logran seguir. Trabajan. Responden mensajes. Hacen lo que tienen que hacer. Pero cuando baja el ruido, algo cambia. Aparece una inquietud. Una opresión difícil de explicar. Una sensación de vacío, de amenaza o de desborde. Y entonces surge la...

Hay momentos en los que algo se activa sin aviso. No pasó nada en particular. No hay un problema claro. Y sin embargo, el cuerpo se altera, la mente se inquieta y aparece una sensación difícil de explicar. Es ahí donde suele aparecer la pregunta: ¿Cómo puedo tener ansiedad si no hay motivo? Ansiedad sin...