Antes de la primera consulta
A veces, lo difícil no es encontrar un psicólogo. Es decidirte a hablar.
Podés saber que algo te hace mal y, al mismo tiempo, no terminar de dar el paso. Esa contradicción no significa que tu malestar sea menos importante.
Tal vez hablaste muchas veces del tema con personas cercanas. Quizá intentaste entenderlo por tu cuenta. Sin embargo, hay preguntas, conflictos o situaciones que vuelven a aparecer y que no se resuelven solamente con pensarlos una vez más.
Empezar un espacio terapéutico supone abrir una conversación distinta. Y eso puede despertar dudas comprensibles.
Una duda legítima
¿Y si la pantalla no fuera el obstáculo?
Para algunas personas, imaginar una sesión por videollamada genera distancia o desconfianza. Otras descubren que hablar desde un lugar privado, sin trasladarse, facilita la posibilidad de empezar.
La modalidad online no tiene que ser idéntica a la presencial para permitir un trabajo terapéutico. Lo central es el encuadre, la escucha y la relación que se va construyendo. Su conveniencia debe considerarse en cada situación.
Si tu pregunta es específicamente por la eficacia, las ventajas o los límites de esta modalidad, podés profundizar en ¿sirve realmente la terapia online?
Sin un discurso preparado
No necesitás saber qué decir para empezar.
Es habitual pensar que antes de consultar hay que saber explicar exactamente qué ocurre. Pero muchas veces uno llega con sensaciones mezcladas, con una preocupación concreta o con la impresión de que algo no está bien, sin poder nombrarlo todavía.
No tenés que convertir todo eso en un relato ordenado. También se puede comenzar por una duda, un silencio, una situación reciente o una frase tan sencilla como «no sé por dónde empezar».
Si esta inquietud te resulta familiar, hay otro artículo que puede acompañarte: qué decir en la primera sesión con un psicólogo.
La experiencia terapéutica
La terapia no es una respuesta rápida. Es un trabajo que se construye.
Desde una orientación psicoanalítica, la consulta no consiste en recibir una lista de instrucciones para dejar de sentir lo que sentís. Se trata de escuchar cómo aparece tu malestar, qué lugar tiene en tu historia y qué puede empezar a formularse a partir de tus propias palabras.
En ocasiones, comprender algo intelectualmente no alcanza para que deje de repetirse. La experiencia de hablar con otro, dentro de un encuadre clínico, permite trabajar esas preguntas sin exigir resultados inmediatos.
No hay recetas universales ni promesas de cambios automáticos. El recorrido se piensa de acuerdo con cada persona, su situación y aquello que la lleva a consultar.
Cuando decidas comenzar
El primer paso puede ser más sencillo de lo que imaginás.
No tenés que decidir hoy cómo será todo el proceso. Una primera consulta puede servir para empezar a hablar y conocer la propuesta de trabajo.
01
Elegí un momento
Buscá un horario que puedas dedicar a una conversación sin interrupciones.
02
Prepará un lugar privado
La videollamada requiere conexión estable y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad.
03
Empezá por lo posible
Podés traer tus dudas, tu motivo de consulta o incluso la dificultad de ponerlo en palabras.
Preguntas frecuentes
Quizá todavía te queden algunas preguntas.
No hace falta resolver todas las dudas antes de empezar. Pero algunas respuestas pueden ayudarte a imaginar ese primer encuentro.
Un espacio para vos
No hace falta tenerlo todo claro para pedir una primera consulta.
Si querés conocer cómo trabajo, quién te va a atender y cómo se organiza la atención psicológica online, encontrás toda la información en la página de Argentina.
Pablo J. Scuzzarello · Psicólogo y psicoanalista · M.N. 39.699. La pertinencia de la modalidad online se evalúa según cada situación; este artículo no reemplaza una consulta clínica individual.
(+54) 9 11 5979-4798
